Delovale so podaljške mišic nog

Opis izdelkov Funkcija izdelka Izjemno osredotočena vadbena tarča Ta podaljšek za noge zmanjša motnje drugih mišic, kot so zadnjične mišice in stegenske mišice, ter omogoča, da se obremenitev pri vadbi popolnoma osredotoči na kvadriceps. Še posebej je primeren za krepitev šir...

Pošlji povpraševanje

Opis

Tehnične parametre

Opis izdelkov

Model	XZ8014A
Velikost stroja	1670 x 1060 x 1480 mm
Teža stroja	285 KG
Teža sklad	100 KG
Material	Precizno jekleno ogrodje, visoka - elastična PU blazina/naslonjalo, deli iz kovinske zlitine

Prfunkcija produkta

Izjemno osredotočen cilj usposabljanja

Ta izteg nog zmanjša motnje drugih mišic, kot so zadnjične mišice in zadnje stegenske mišice, kar omogoča, da je obremenitev pri vadbi popolnoma osredotočena na kvadricepse. Posebej primeren je za krepitev mišice vastus medialis in odpravljanje neenakomernega razvoja sprednjih stegenskih mišic.

Nadzorovana obremenitev kolena

V primerjavi s sestavljenimi vajami, kot so počepi in mrtvi dvigi, nudi izteg nog enostavnejši vzorec obremenitve kolena in nastavljive uteži. Idealni so za tiste, ki okrevajo po operaciji kolena, saj varno aktivirajo kvadriceps pod nizko obremenitvijo. Primerni so tudi za začetnike, saj pomagajo preprečiti poškodbe kolena zaradi nepravilne oblike.

Natančna intenzivnost in obseg treninga

Težo iztegnjenih nog je mogoče natančno prilagoditi-glede na vašo raven moči in se giblje od nekaj kilogramov do več deset kilogramov, kar omogoča postopno povečevanje intenzivnosti vadbe. Uporabnik lahko izbere tudi ustrezen kot upogiba in iztega, da se izogne prekomernemu raztezanju.

Navodila

Prilagoditev stroja (osnovni predpogoj)

Nastavitev višine sedeža

Ko sedite, se prepričajte, da so vaša kolena poravnana z vrtilno točko stroja, da so vaša stopala popolnoma naslonjena na pedala in da so stegna vzporedna s tlemi.

Zaščita položaja nog

Postavite tlačno blazinico stroja pred meč, 3-5 cm pod kolenom. Uporabite tesnost, ki vam omogoča enakomerno izvajanje sile brez tresenja.

Prilagoditev teže

Izberite ustrezno težo glede na svojo moč. Začetnikom priporočamo, da začnete s 5-10 kg in postopoma povečujete, ko se bolje seznanite z gibanjem.

Standardni postopek

Začetni položaj

Naslonite se na naslonjalo stola. Z obema rokama držite ročaje na obeh straneh podaljška noge. Zgornji del telesa naj bo stabilen, glejte naravnost, kolena naj bodo pokrčena pod kotom 90 stopinj.

Podaljšanje noge

S kvadricepsi počasi poravnajte meča in dvignite pedala navzgor, dokler kolena niso skoraj popolnoma iztegnjena, pri čemer ohranite rahel upogib za 10-15 stopinj. Zadržite 2-3 sekunde in občutite krčenje kvadricepsa.

Počasno spuščanje

Po kratkem premoru na vrhu giba počasi spustite teleta nazaj do začetnega 90-stopinjskega upogiba. Spuščajte počasi in se izogibajte hitremu izpuščanju. Zadržite 2-3 sekunde.

Ponovitve

Izvedite 12-15 ponovitev na niz. Priporočamo 3-4 serije na sejo, s 60-90 sekundami počitka med serijami.

naše storitve

Ohranite stabilen zgornji del telesa med vadbo. Izogibajte se upogibanju hrbta, skomiganju z rameni ali dvigovanju bokov. To bo zmotilo kvadriceps in potencialno povzročilo nelagodje v spodnjem delu hrbta.

Kolena naj bodo poravnana s prsti na nogah. Ne obračajte navznoter ali navzven, da preprečite premikanje tovora, kar poveča tveganje za poškodbe.

Ohranjajte dosledno hitrost gibanja in se izogibajte uporabi telet za izkoriščanje zagona. Aktivno upogibanje in iztegovanje kvadricepsa je nujno za učinkovit trening.

Informacije o tovarni

1 (37).jpg 1 (38).jpg 1 (24).jpg

News

pogosta vprašanja

V: Ali je mogoče stroj prilagoditi potrebam?

O: Prilagodljiv stroj za podaljševanje nog z eno{0}}funkcijo ali iztegovanje nog + zvijanje nog dva{2}}v-enem, vključno z logotipom po meri

V: Kakšna je MOQ in dobavni rok?

O: Standardni proizvodni cikel je 20 dni, prilagojen proizvodni cikel je približno 30 dni

V: Kakšna je kakovost?

O: Od prejema surovin do proizvodnega procesa in nato do dostave končnih izdelkov gre celoten proces skozi vsaj 8 postopkov inšpekcije kakovosti, stopnja tovarniške kvalifikacije pa je več kot 99-odstotna.

V: Kaj je bistvena prednost?

O: Zmogljivost popolnega-nadzora stroškov verige, učinkovitost hitrega prilagajanja in sistem nadzora kakovosti, ki ustreza mednarodnim standardom, lahko strankam zagotovijo stroškovno{1}}učinkovito in stabilno podporo dobavne verige.