Lateral Shoulder Raise Machine manufacturers
Lateral Shoulder Raise Machine suppliers
Lateral Shoulder Raise Machine factory
Lateral Shoulder Raise Machine best
Lateral Shoulder Raise Machine high quality
Lateral Shoulder Raise Machine price

Stroj za dviganje bočnih ramen

Stroj za dviganje bočnih ramen je posebej zasnovan za natančen trening ramenskih mišic. Pomaga ljubiteljem fitnesa ciljati in okrepiti ramenske mišice, kot so deltoidi, izboljšanje moči ramen in oblikovanje konture ramen. Primerno za profesionalna prizorišča, kot so telovadnice in fitnes studii, prav tako ustreza potrebam ljubiteljev fitnesa za učinkovito domače usposabljanje na ramenih na osnovi ramen.

Pošlji povpraševanje

Opis

Tehnične parametre

Opis izdelkov

Navodila za uporabo

Prilagodite parametre stroja:

Stojite obrnjeno proti bočnemu stroju za dvig ramen. Prilagodite višino sedeža glede na svojo višino, tako da lahko komolci naravno počivajo na ročici gibanja stroja, ramena pa vodoravno poravnana z osi gibanja. Nato prilagodite razmik oprijema, da ustreza širini ramen za natančno ciljanje srednje deltoidnih vlaken.

Ohranite pravilno držo

Sedite na sedežu naprave, s hrbtom pa tesno ob zaostanku in spodnjem delu hrbta, ki ga podpira ledvena blazinica. Stopala postavite trdno na tleh na širini ramen, primite ročaje z dlanmi obrnjene naprej in pustite, da roke naravno visijo. Naj bo ramena sproščena (izogibajte se skomignjenju) in telesu stabilno, ne da bi se zasukali.

Pravilno izvedite gibanje:

Počasi dvignite roke in tako omogočite, da se gibanje ročice premikajo v loku okoli osi stroja. Komolce naj bodo rahlo upognjene (pod kotom 15-30 stopinj) in jih ne poravnajte v celoti. Dvignite roke, dokler se ne izravnajo z rameni, pri čemer se osredotočite na krčenje srednjih deltoidov in se izognete kompenzaciji drugih mišic.

Nadzirajte se spuščanje gibanja:

Držite zgornji položaj 1-2 sekund, da ohranite mišično napetost, nato pa počasi spustite roke in tako omogočite, da se roke gibanja bočnega ramena dvignejo v začetni položaj v stalnem tempu. Hitrost spuščanja mora biti počasnejša od hitrosti dvigovanja, da se prepreči mišične seve. Izpolnite 12-15 ponovitev na komplet in izvedite 3-4 komplete na trening.

Previdnostni ukrepi

Utež nastavite ustrezno:

Preden uporabite stroj, izberite teža, ki vam omogoča, da dokončate 12 ponovitev, zadnja 2 ponovitve pa se počutijo nekoliko zahtevne. Za prvi - Time uporabniki bočnega naprave za dvigovanje ramen, začnite z najlažjo težo, da se seznanite z gibanjem. Postopoma povečujete težo, ko se prilagodite, pri čemer vsak prirast ne presega 5 kilogramov.

Izogibajte se napačni uporabi sile:

Osredotočite se na vključevanje deltoidnih mišic, da spodbudite gibanje. Ne uporabljajte telesa, ledvenega kompenzacije ali popolnoma podaljšanih rok, da ustvarite silo. Če opazite, da se telo zasuka, takoj zmanjšate težo ali začasno ustavite, da prilagodite svojo držo - Nepravilna aplikacija sile ne samo zmanjša učinkovitost treninga, ampak tudi poveča tveganje za poškodbe ramenskega sklepa.

Nadzorna hitrost gibanja:

V celotnem gibanju ohranite počasen, enakomeren tempo: vzemite 2 sekundi, da dvignete roke, držite 1 sekundo na vrhu in trajajo 3 sekunde, da jih znižate (skupaj 6 sekund na ponovitev). Hiter tempo zlahka vodi do nepravilne oblike gibanja, ne uspe učinkovito spodbuditi ciljnih mišic in lahko povzroči inercialni vpliv na sklepe.

Bodite pozorni na povratne informacije o telesu:

Med uporabo stranskega stroja za dvigovanje ramen, če doživite ostre bolečine v ramenih ali bolečina, ki presega normalno utrujenost mišic, takoj ustavite gibanje. Preverite obrazec za gibanje, razmik oprijema ali nastavitev teže in počivajte 1-2 dni, preden poskusite znova. Posameznikom z zgodovino poškodb na ramenih svetujemo, da stroj uporabijo pod vodstvom profesionalnega trenerja.

Dimenzije izdelka:	1015 × 787 × 1558 mm
Lesena embalaža:	1600 × 650 × 280 mm
Embalaža za karton:	1600 × 650 × 220 mm
Neto teža izdelka:	148kg + 80 kg (protiutež)=228 kg
Bruto teža izdelka:	175kg

Tovarniški opis

Prednosti proizvodnje

Napredna proizvodna oprema:

Xinzhen je veliko vlagal v uvoz svetovnega - stroji za proizvodnjo fitnes opreme razreda, vključno z visokimi - natančnimi centri za obdelavo CNC in avtomatiziranimi varilnimi roboti. Te naprave zagotavljajo natančnost obdelave komponent, ki postavljajo trdne temelje za kakovost izdelkov, kot je bočni stroj za dvig ramen. Prav tako bistveno izboljšajo učinkovitost proizvodnje, kar zagotavlja proizvodno zmogljivost in omogoča hitre odzive na velike - tržne naročila.

Celovit sistem dobavne verige:

Xinzhen je zgradil integrirano dobavno verigo za bočni stroj za dvig ramen, ki pokriva vse, od nabave surovin do dostave končnih izdelkov. Podjetje vzdržuje dolgo - izraz, stabilno sodelovanje z visokimi - kakovostnimi dobavitelji domačih in mednarodnih surovin, da se zagotovi kakovost in stabilnost materialov, kot sta jeklo in plastika. Tesno usklajevanje med notranjimi proizvodnimi povezavami zmanjšuje zaostanke zalog in zamude proizvodnje, znižuje proizvodne stroške in poveča konkurenčnost na trgu.

Strokovna tehnična ekipa:

Xinzhen je sestavil profesionalno ekipo, ki jo sestavljajo višji inženirji in usposobljeni tehniki. Inženirska skupina nenehno izvaja tehnološke raziskave, razvoj in inovacije, da optimizira strukturo in uspešnost izdelka. Tehniki dobijo strogo usposabljanje in imajo izvrstne operativne spretnosti, kar jim omogoča natančno nadzor vseh podrobnosti proizvodnega procesa - od sestavljanja komponent do odpravljanja napak končnega izdelka -, ki zagotavljajo kakovost izdelka na panogi - vodilne ravni.

Strog nadzor kakovosti:

Vzpostavljen je celoten sistem za nadzor kakovosti -. Za bočni stroj za dvig ramen se na vsaki stopnji izvajajo strogi standardi testiranja in postopki, od pregleda surovin ob vstopu v skladišču do končnega pregleda izdelkov pred odpremo. Surovine so podvržene številnim strogim testom, da se zagotovi, da vsaka dostavljena enota za fitnes izpolnjuje visoke standarde, kar potrošnikom zagotavlja mir.

Pogosta vprašanja:

V: Ali obstaja popust na ceno stroja za dvig bočnega ramena?

O: Na voljo so ekskluzivni pravilniki o popustu za množična naročila in dolge - terminske zadruge.

V: Katere načine plačila so sprejeti?

O: Načini plačila vključujejo t/t in l/c. Za posebne podrobnosti se obrnite na naše osebje. Podprt je model "polog + plačilo s polnim stanjem pred odpremo".

V: Ali je mogoče zagotoviti večjezične različice uporabniškega priročnika?

O: Na voljo so večjezične različice priročnika (vključno z angleščino). Prilagojene jezikovne različice je mogoče zagotoviti na podlagi potreb ciljnega trga.